手のひら・肘・腕の面を使って刺激 痛むところに触れて滞りを末端から刺激します

首凝り・肩凝り・腰痛など・・・痛みの原因は一つではありません。痛みが出ているところにつながっている筋肉や神経の滞りを一つずつほどいていく必要があります。指先や太ももの側面などを、腕の広い面で強めに圧迫したり指を使って刺激したりしながら少しずつ緩めていきます。体が凝り固まってしまう前に早めにメンテナンスしましょう！