◆眠活ドライヘッドスパ　６０分｜会員様 4,900円　非会員様 5,800円 ◆パーソナルヨガ＆ドライヘッドスパ　１００分｜会員様 6,500円　非会員様 8,000円 ◆プライベートヨガ　７５分（ヘッドスパ付き）｜２名以上４名までのプライベート空間　4,000円 / 人　 一人ひとりに合わせて睡眠の質を高める方法をお伝えする眠活ヘッドマスター®によるドライヘッドスパ。 ドライヘッドスパは水もオイルも使わず脳に刺激を与える、オールハンドで行うヘッドスパです。 優しく心地よい一定のリズムで脳をリラックスさせ眠りを誘い, 終わった後の頭の軽さや目のすっきり感、首肩まわりの力が抜ける感覚を味わっていただけます。

運動量★★☆ 🔰体験可能 骨盤周りのコリ固まっている部分、滞っている部分を解消させ、身体の巡りを良くしていくレッスンです。 ＼このレッスンを受講すると！／ 骨盤のゆがみを整えることで臓器の機能向上。 血流が良くなり以下の効果が期待できます ・生理痛の緩和 ・正しい姿勢の維持 ・むくみ、冷え性の改善 ・産後の骨盤調整　 ◆こんな方におすすめ ・骨盤のゆがみが気になる ・生理痛がひどい ・下半身のむくみや冷えを改善したい ・産後の骨盤調整

運動量★★☆ 🔰体験可能 補助道具のマッサージボールやベルトを使用しながら 股関節の柔軟性を高めて姿勢改善につなげていくレッスンです。 ＼このレッスンを受講すると？／ おもに股関節や下半身の筋肉の可動域を広げ、筋肉の柔軟性を保ち姿勢改善につなげます。 ・姿勢改善（猫背、反り腰など） ・下半身のむくみ、冷え性の解消 ・肩こり・腰痛の改善 ◆こんな方におすすめ ・体が硬くて不調を感じる ・猫背や反り腰が気になる ・下半身太りが気になる ・デスクワークの方 ・運動不足の方

運動量★★☆ 体験可能🔰 ヨガの呼吸やポーズで 腸を活性化させ便秘の解消、免疫力アップにつなげていくレッスンです。 ＼このレッスンを受講すると／ ・腸の動きが活性化し、便秘の解消に！ ・自律神経のバランスを整え、免疫機能アップ ・腸のセルフマッサージが自宅でも続けられるようになる ・日常で出来る腸活方法を知ることができる ◆こんな方におすすめ ・便秘の症状がある ・寝ても疲れがとれない ・運動不足解消したい ・ぽっこりお腹が気になる ・体調を崩しやすい ・肩、背中にコリやハリを感じる

運動量★★☆ 🔰体験可能 ヨガの基本12ポーズを呼吸とともに動いていく「太陽礼拝」をベースに 全身をまんべんなく動かしていくレッスンです ＼このレッスンを受講すると／ 呼吸と動きを連動させ流れるように動くことで 自分の内側に意識が向き、集中力も高めます。 全身を使って動かしていくので体の引き締めにも効果的です！ 初心者の方でも受講できるレッスンです！ たくさん体を動かしてリフレッシュしたいときにご受講ください◎ ◆こんな方におすすめ ・たくさん体を動かしたい ・集中力を高めたい ・体力をつけたい ・体を引き締めたい

運動量★☆☆ 🔰体験可能 深い呼吸や凝り固まっている背骨周りをほぐして 自立神経のバランスを整えて睡眠の質を高めていくレッスンです。 ＼このレッスンを受講すると／ ・自律神経のバランスを整え睡眠の質がよくなる ・朝すっきり起きられるようになる ・日常で出来る眠活方法を知ることができる ◆こんな方におすすめ ・睡眠が浅い ・夜中に目が覚める ・運動不足解消したい ・疲れているはずなのに眠れない ・産後の睡眠不足 ・肩、背中にコリやハリを感じる

運動量★☆☆ 🔰体験可能 ヨガセラピーでは「内観力」を高めていきます。 ヨガボルスター(クッション)にごろんと身をゆだねてみたり ヨガブロックを使ってヨガのポーズをとってみたり。 時にはバランス系のポーズにチャレンジしたりします。 ＼このレッスンを受講すると／ ・自分を大切にできる ・集中力が高まる ・力の抜き方が分かるようになる ◆こんな方におすすめ ・頭の中が考え事でいっぱい ・ゆっくりする時間をとりたい ・心の余裕が欲しい ・なんとなくの身体の不調を取り除きたい ・体全体を伸ばしたい